Um whey protein de qualidade é um excelente aliado para quem deseja fortalecer o sistema imunológico, pois o suplemento conta com aminoácidos necessários e antioxidantes. Cada um desempenha um papel crucial, o que torna o whey protein popularmente consumido não apenas por atletas e praticantes de atividades físicas, como também é bastante indicado para quem sofre de déficit nutricional.
No entanto, antes de iniciar qualquer suplementação com whey protein, é fundamental recorrer a um profissional da saúde ou nutricionista, para obter as informações corretas sobre dosagem e uso adequado.
O que é whey protein e como ele é feito?
O whey protein é um suplemento fabricado a partir do soro do leite, e derivado da fabricação de queijos. Os seus principais tipos compreendem o whey protein isolado, concentrado e hidrolisado.
Porém, é importante destacar que o suplemento não deve ser consumido por pessoas com problemas renais, alérgicas à proteína do leite ou com restrição proteica. Por isso, é importante consultar um profissional da saúde antes de consumi-lo.
Quais os benefícios do whey protein para o sistema imunológico?
O consumo do whey protein de qualidade traz uma variedade de benefícios ao sistema imunológico, por contar com aminoácidos essenciais em suas composições, como a glutamina, além de conter antioxidantes. Seus principais benefícios incluem:
- Combate os radicais livres;
- Auxilia no combate ao envelhecimento precoce;
- Fortalece o sistema imunológico.
Outros benefícios do whey protein incluem a ajuda na recuperação muscular, aumento da saciedade, controle da pressão sanguínea, redução da gordura corporal, melhoria do desempenho durante os exercícios, e auxílio no processo de cicatrização.
Como o whey protein age no sistema imune?
O whey protein conta com glutamina, que funciona como um combustível para as células do sistema imunológico, e contribui diretamente no fortalecimento da resposta do organismo contra infecções e doenças. Além disso, o suplemento também conta com antioxidantes, substâncias que atuam na proteção das células do corpo contra a oxidação.
Whey protein isolado: quais as vantagens para a imunidade?
Em geral, o whey protein isolado conta com frações bioativas, que podem envolver as imunoglobulinas, o que contribui para o fortalecimento do sistema imunológico. Esse fator é especialmente vantajoso para praticantes de atividades físicas e atletas, que são expostos a altos níveis de estresse físico. Por isso, o sistema imunológico é comprometido.
Como escolher um whey protein de qualidade?
Para escolher um whey protein de qualidade é importante considerar alguns fatores importantes, como a quantidade de proteína por dose, seus objetivos com o consumo do suplemento e a composição química.
É importante ingerir a quantidade adequada do suplemento para garantir bons resultados e evitar problemas sérios de saúde. Vale lembrar que ao comprar whey protein é essencial garantir que o mesmo não é falsificado, e adquirir em lojas de suplementos de confiança.
Qual a dose ideal de whey protein para fortalecer a imunidade?
A dosagem ideal de whey protein para fortalecer o sistema imunológico depende do peso de quem o consome. Porém, a quantidade normalmente indicada é de até 40g por dia 30 minutos antes da hora do almoço.
Além da imunidade: quais os outros benefícios do whey protein?
Outros benefícios associados ao consumo do whey protein incluem a perda de peso, ganho de massa muscular e a saúde dos ossos, visto que o suplemento é uma excelente fonte de cálcio que pode prevenir a osteoporose e melhorar a saúde óssea.
A 3VS Nutrition oferece uma diversidade de whey protein de alta qualidade, além de vitaminas e outros tipos de suplementos, de forma a contribuir para os seus treinos ou para a melhora da sua qualidade de vida.
A escolha de um whey protein de qualidade é fundamental para o fortalecimento do sistema imunológico, pois conta com antioxidantes e aminoácidos que trazem diferentes benefícios para o organismo humano, como o combate ao envelhecimento precoce e aos radicais livres. Acesse a plataforma da 3VS Nutrition para comprar whey protein de alta qualidade!
