O whey protein 3VS é um suplemento fabricado do soro do leite e popularmente consumido por praticantes de atividades físicas e atletas que desejam ganhar massa muscular e buscam pela perda de peso. Uma das suas vantagens é a possibilidade de misturar a outros suplementos e causar efeito de saciedade.
Ao escolher um suplemento, o whey protein é uma das principais escolhas dos atletas e praticantes de exercícios físicos iniciantes e profissionais por prover a força necessária para realizar atividades de diferentes intensidades.
O que é whey protein?
O whey protein é um suplemento extraído a partir do soro do leite e é composto pelas proteínas betaglobulina e alfa-globulina. O suplemento é de fácil digestão e destaca-se entre os principais suplementos amplamente utilizados por atletas e praticantes de atividades físicas.
Embora o suplemento possa ser misturado a outros, como a creatina, não é indicado consumir mais de dois suplementos ao mesmo tempo. O ideal é consumir a quantidade indicada pelo médico ou nutricionista.
Tipos de whey protein
Existem diversos tipos de whey protein, o whey isolado, hidrolisado e concentrado. Cada um deles oferece benefícios ao consumidor e se diferem de diversas maneiras. O whey isolado é a versão mais pura do suplemento e conta com cerca de 92% a 98% de proteína e sua absorção é mais rápida.
O whey protein concentrado, por sua vez, possui um pouco menos de proteína, que corresponde entre 70% a 80% e sua absorção é um pouco mais lenta. O hidrolisado possui um teor ainda maior de proteína, que é 99%.
Como o whey protein favorece o ganho de massa muscular?
O principal motivo pelo qual o whey protein contribui para o ganho muscular, é que o suplemento é rico em aminoácidos essenciais para a síntese proteica, que se trata do processo em que os músculos são reparados após o treino e então crescem.
No geral, o suplemento pode facilmente levar a melhorias da composição corporal, além de favorecer a perda de gordura e o ganho de massa muscular se consumido de modo correto e seguro.
Como usar o whey para ganhar massa muscular?
A melhor maneira de utilizar o Whey Protein para ganhar massa muscular é como pós-treino, que é considerado um momento valioso para quem deseja tomar o suplemento para obter bons resultados de hipertrofia.
Por outro lado, o consumo do pré-treino pode auxiliar na obtenção de energia durante o treino se consumido de 30 a 60 minutos antes da prática. Para entender melhor, o ideal é recorrer a um profissional da saúde.
Quanto de whey tomar diariamente?
O recomendado é tomar cerca de 20 a 40 gramas de Whey Protein por dia. No entanto, é importante ressaltar que a quantidade certa pode variar de acordo com o peso e objetivo de cada indivíduo.
Nesse contexto, é indispensável recorrer a um profissional da saúde como um médico ou nutricionista para obter informações adequadas a fim de consumir o suplemento de maneira correta e segura.
Onde comprar whey protein de alta qualidade?
Para comprar Whey Protein de alta qualidade, é crucial escolher uma loja de confiança, visto que com o crescimento do uso dos suplementos, existe um grande comércio de produtos falsificados.
Nesse sentido, a 3VS Nutrition é a escolha certa para comprar suplementos de qualidade e, além do Whey Protein 3VS, no site você encontra vitaminas, creatina e diversos outros suplementos.
O Whey Protein 3VS é um suplemento popular amplamente utilizado para o ganho de massa muscular. Dentre os seus principais benefícios, destacam-se o fortalecimento do sistema imunológico, prevenção da perda óssea e muscular e diversos outros. Acesse o site da 3VS Nutrition e compre seu suplemento agora!
